Cum sa devii un antrenor al emotiilor pentru copilul tau?
Ce determina modul in care se manifesta un copil? Aceasta este intrebarea din mintea fiecarui parinte. Ce putem face pentru a le oferi copiilor nostri cel mai bun inceput in viata si pentru a ne asigura ca devin oameni buni, inteligenti si fericiti? Este nevoie sa te conectezi cu cei mici atunci cand acestia sunt coplesiti de emotii. Parintii pot influenta cu adevarat ceea ce simt copiii despre ei insisi si despre lume.
Cele 7 principii solide ale unei relatii fericite
Va doriti ca relatia voastra sa dureze in timp si dupa venirea primului copil? O relatie sanatoasa si stabila nu functioneaza de la sine, e nevoie de o munca constanta si de intelegerea acelor etape prin care trece iubirea si cuplul mai ales perioada de tranzitie catre parenting. „Teoria Casei unei Relatii Fericite”, ofera pe baza a peste 40 de ani de cercetare pe peste 3000 de cupluri algoritmul necesar a fi urmat pentru a avea o relatie functionala si fericita.
Parinti nefericiti – bebelusi neadaptati: 6 ingrediente pentru o familie fericita
Copiii au nevoie de parinti care sa le raspunda atunci cand au nevoie, care sa ii calmeze atunci cand sunt suparati, care sa ii linisteasca atunci cand sunt inspaimantati si sa se joace cu entuziasm cu ei atunci cand sunt gata sa se distreze. Dar cand parintii sunt epuizati si singuri sau deprimati, ei sunt mai putin receptivi la nevoile copiilor. Plansul bebelusilor doar ii irita, temerile bebelusilor ii deranjeaza si cheful acestora de a se juca il resimt ca fiind prea exagerat.
Ghidul adolescentului in social media: fii inteligent in mediul digital
Tehnologia ne ajuta sa ne conectam cu prietenii, sa fim la curent cu noutatile si sa cunoastem tot ce se intampla, dar exista si cateva provocari de care tinerii se pot lovi atunci cand pasesc in lumea digitala. Este important pentru adolescenti sa invete cum sa interactioneze intr-un mod sanatos prin social media, astfel incat experientele sa le imbunatateasca relatiile si sa le consolideze increderea de sine.
Pacientii cu boli psihice sufera de stigmatizare
Medicul psihiatru Mihai Bran, psihoterapeut si fondator al Atlashelp.ro, ne spune, printre altele, cu ce probleme se confrunta bolnavii psihic din tara noastra. Nu exista, in momentul de fata, un studiu care sa arate prevalenta tulburarilor psihice doar in populatia romaneasca. Datele oferite de Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) spun ca, la nivel global, 1 persoana din 4 sufera de o boala mintala sau neurologica la un moment dat al vietii sale.
Cum puteti elimina stresul? 12 sfaturi practice pentru a va relaxa
Stresul va copleseste si va face sa va simtiti frustrati si irascibili? Diminuarea stresului poate ajuta la restabilirea calmului si a seninatatii intr-o viata haotica. Daca stresul scapa de sub control si aveti nevoie de ajutor rapid, incercati unul dintre aceste sfaturi.
Exercitiile fizice amelioreaza simptomele depresiei si anxietatii
Cand suferi de anxietate sau depresie, sa faci miscare iti poate parea ultimul lucru de care ai nevoie. Dar odata ce ai inceput, exercitiile pot schimba lucrurile in bine. Sportul ajuta la prevenirea si ameliorarea multor probleme de sanatate, ca tensiunea arteriala crescuta, diabet si artrita. Studiile despre anxietate, depresie si sport au aratat ca beneficiile psihice si fizice pot ajuta la reducerea anxietatii si imbunatatirea starii de spirit.
5 sfaturi pentru un barbat care vrea sa-si consolideze casnicia
Multi barbati casatoriti ajung sa devina tacuti si retrasi din cauza problemelor cu sotia si a certurilor. Cum sa schimbi asta si sa-ti salvezi casnicia? Muncesti mult, gatesti si faci temele cu cei mici, dar sotia ta e totusi nefericita? Te simti uneori prea putin apreciat si mult prea criticat, indiferent de cat te straduiesti? Oricat de obosit si ineficient te-ai putea simti, ai incredere, pentru ca aceste cinci lucruri te vor face sa te simti mai bine.
Iritabilitatea: cauze, consecinte si terapii eficiente
Cand treci printr-o stare constanta de iritare, lucru care iti provoaca stres si te impiedica sa dormi, sa mananci, sa lucrezi sau sa interactionezi normal cu cei din jur sau te confrunti cu o iritare care iti scapa de sub control in anumite situatii, ar fi indicat sa ceri ajutorul unui psihoterapeut.
Cum gestionam atacurile de panica la birou?
Tulburarea de panica este una dintre cele mai complicate afectiuni, pentru ca te face sa te simti extrem de nelinistit si anxios. Aceasta iti cauzeaza atacuri de panica acasa, la job sau chiar in locuri publice, unde gestionarea lor poate fi mai dificila. Simptomele sunt mai greu de gestionat atunci cand nu esti acasa, pentru ca apare ingrijorarea ca cei din jur iti vor observa anxietatea si te vei da de gol.