Cum sa faceti fata acuzatiilor la locul de munca
Exista cateva modalitati prin care puteti face fata acuzatiilor la locul de munca, astfel incat acestea sa aiba cel mai mic impact. Mai mult decat atat, puteti sa le folositi in favoarea voastra si intregul birou sa poata beneficia de cunostintele voastre. Cand auziti pentru prima oara o acuzatie, este posibil sa nu stiti ce sa faceti cu aceasta informatie.
5 moduri simple de a face sexul mai romantic
Pentru unele cupluri, sexul poate fi un subiect incomod, si, cu atat mai mult, sexul romantic si intim devine un efort infricosator. Fa lucrurile mai simplu si respecta acesti pasi, satisfactia e garantata! Cuplurile satisfacute din punct de vedere sexual sunt legate emotional intre ele atat in interiorul, cat si in exteriorul dormitorului. Astfel, cheia fericirii pe termen lung este ca ambii parteneri sa-si sustina si sa-si valorifice prietenia reciproca.
2 prejudecati care ti-ar putea afecta relatia de cuplu
Simti ca lucrurile incep sa scartaie si va certati cam des? Totul este ok, dar vreti sa preveniti eventualele probleme? Fiti atenti la aceste prejudecati care apar foarte frecvent in cuplu. Cuplurile aflate in casatorii nefericite tind sa subestimeze numarul interactiunilor pozitive in casatoria lor cu 50%. Dupa cum explica dr. John Gottman, fiecare cuplu are „Povestea intrerupatorului nostru“.
Impactul nasterii asupra sanatatii emotionale a parintilor
Poate fi dificil uneori pentru parinti, mai ales cei tineri, sa se acomodeze la nasterea unui copil. O nastere dificila ii poate obosi emotional si fizic si poate deveni dificil si stresant pentru ei sa se adapteze la noile roluri si responsabilitati. Unii tati vor dori sa le ofere proaspetelor mame sprijin si ajutor, dar ajung sa ofere prea mult sau prea putin, punand in dificultate relatia, care deja trece prin multe provocari din cauza nou-nascutului.
Epuizarea psihica (oboseala): simptome, cauze si sfaturi pentru recuperare
Epuizarea psihica este un eveniment comun si este un rezultat al supra-activitatii creierului. Sentimentele de a fi coplesiti de sarcini la locul de munca sau de responsabilitati fata de copii si membrii familiei va pot aduce sentimente de frustrare si tulburari mintale. De asemenea, puteti deveni invidiosi pe ceilalti pe care ii percepeti ca fiind mai relaxati, deoarece nivelul vostru de stres mental va poate face sa-i detestati pe cei care par ca le este mai usor.
Provocarile sarcinii si nasterii pentru cuplu
Sarcina este de multe ori un subiect privit cu entuziasm, dar indiferent cu cata nerabdare este asteptata nasterea unui copil, stresul sau alte forme de disconfort emotional au sanse destul de mari sa-si faca aparitia intr-o perioada atat de plina de provocari. Problemele legate de sarcina pot fi minore sau serioase si pot afecta sanatatea mamei si a copilului, pot pune la incercare legatura romantica dintre parinti si pot duce la schimbari neasteptate de viata.
6 sfaturi pentru a creste copii independenti
Ca si parinti, ne simtim bine – chiar extraordinar – atunci cand copiii au NEVOIE de noi. Cand se indreapta catre noi pentru indrumare sau afectiune. Toate acestea sunt lucruri bune. Este insa nevoie sa ne reamintim ca scopul parenting-ului pe termen lung este acela de a-i ghida pe copii de la a fi complet dependenti de noi la a fi niste adulti care gandesc si actioneaza independent. Nu este o sarcina usoara care se intampla peste noapte.
O fetita de opt ani a gasit la scoala o carte despre educatie sexuala…
De ce sexualitatea este un subiect tabu la romani si ne lasam copiii sa afle de la colegi sau de pe internet informatii mai mult sau mai putin adevarate, in loc sa afle de la noi, parintii lor, care cred ca suntem cei mai in masură sa ii educam si sa si controlam modul in care ei ajung la acest tip de informatie astfel incat sa fie in concordanta cu varsta lor?
Dr. Nadia Gorduza, specialist in Terapie prin Expunere Virtuala: “Aviofobia este vindecabila!”
In Romania, sunt putini specialisti care dispun de instrumentele necesare ajutorarii aviofobilor, iar Dr. Nadia Gorduza este unul dintre acestia. Mai mult, ea revolutioneaza consultanta psihologica din Romania, fiind fondatoarea primului centru de solutii psihoterapeutice personalizate din tara noastra, creat pe conceptul inovativ de “Bespoke Medicine” – Id Therapy Bespoke Treatment Center.
Sarcina si problemele de sanatate mintala
Desi sarcina provoaca multe sentimente pozitive, o femeie poate resimti si ganduri sau sentimente negative. In timpul sarcinii, problemele din trecut ale familiei, nesigurantele, dificultatile in relatie si problemele financiare pot deveni griji reale si imediate. O femeie gravida poate avea schimbari de stare, temeri, anxietate, poate uita si se poate confrunta cu probleme de imagine corporala.