Strategii care va pot ajuta sa renuntati la fumat
In Romania, in ultimii 20 de ani, numarul persoanelor care fumeaza aproape s-a dublat. Mai mult, peste 55% dintre acestea au intre 15 si 34 de ani. Dr Nadia Gorduza, medic psihoterapeut, a prezentat la Neatza cu Razvan si Dani cateva strategii care va pot ajuta sa renuntati la fumat, printre care si terapia revolutionara prin Realitate Virtuala.
Sfat de sanatate. Cum se manifesta sindromul de ”Burnout”
Dr. Nadia Gorduza vorbeste la Antena 3 despre epuizarea psihica si cand trebuie sa ne oprim astfel incat viata sa nu ne fie pusa in pericol. Epuizarea psihica, termenul de Burnout, afecteaza 23% din populatie, extrem de multi oameni, iar oamenii nici macar nu realizeaza acest lucru. Se manifesta prin: insomnie, dureri de cap, modificari ale metabolismului, modificări alimentare.
Sfat de sanatate. Ritualuri zilnice pentru mentinerea iubirii in cuplu
Lumea crede ca iubirea merge de la sine. Lucrurile nu stau chiar asa. Un cuplu e o investitie zilnica. Avem nevoie sa dezvoltam anumite activitati care, pe masura ce le facem repetitiv, devin obiceiuri si ajung sa devina un fel de automatism. Problema cuplurilor in ziua de astazi este lipsa de timp. Sugerez o masa pe zi impreuna, fara device-uri.
Care este scopul real al casatoriei
Ne casatorim pentru ca il iubim pe celalalt, pentru ca asta credem ca ne aduce fericirea sau un statut social? Descopera scopul real al casatoriei. Probabil ca nu te gandeai la asta… Daca nu va ganditi la un scop, un obiectiv sau un anumit rezultat, sau daca nu stiti care sunt nevoile voastre, sau ale partenerului vostru si cum sa le indepliniti cat mai bine, cum puteti sti daca relatia voastra este sau nu una de succes?
Rezolvarea fobiilor prin terapie virtuala
Nadia Gorduza, medic psihoterapeut, business coach si fondator Id Therapy Bespoke Treatment Center a fost invitata Larisei Petrini la emisiunea RFI „Sanatatea FM” din 6 Februarie 2019. In cadrul acestei emisiuni s-a discutat despre fobiile specifice, in special despre frica de zbor (aerofobie), frica de a vorbi in public (glosofobie) si despre tratamentul revolutionar prin realitate virtuala.
Cum poate deveni un atasament anxios sanatos intr-o relatie
Persoana cu stil de atasament anxios are nevoie de multe asigurari, ii e teama ca va fi parasita. In acest caz, cum e influentata relatia de cuplu si care e solutia? Daca exista probleme legate de anxietate in arborele genealogic al unei familii, este foarte posibil ca acestea sa se transmita si urmatoarelor generatii.
De ce e bine sa ai asteptari mari in cuplu
Unii psihoterapeuti de cuplu le spun partenerilor sa aiba asteptari mai mici unul de la celalalt. Daca asteptarile sunt reduse, nu vor mai fi dezamagiti in relatie. Acest sfat este gresit. Iata de ce. Donald Baucom, profesor de psihologie la Universitatea din Carolina de Nord, a studiat asteptarile maritale timp de un deceniu. El a descoperit ca oamenii obtin ceea ce asteapta.
Ce este adevaratul romantism: curiozitatea fata de lumea partenerului tau
Daca cineva te-ar intreba despre dragoste si romantism, cum le-ai defini? Ce implica si ce inseamna acestea pentru tine? Uite cum stau de fapt lucrurile, si in ce mod iti poti imbunatati relatia de cuplu. De multe ori, filmele ne dau o imagine foarte distorsionata despre ceea ce este dragostea sau romantismul.
5 conversatii obligatorii inainte de nunta
Toate cuplurile isi doresc acelasi lucru: o casnicie fericita. Iata cinci tipuri de conversatii pe care trebuie sa le aveti inainte de nunta! Creati-va un ritual, ca, de exemplu, o conversatie zilnica de reducere a stresului, la inceputul sau la sfarsitul zilei, doar pentru voi doi. Cuplurile de succes isi rezerva in mod intentionat timp unul pentru celalalt in fiecare zi, iar voi puteti incepe sa faceti acest lucru chiar in etapa premaritala a relatiei voastre.
Sfat de sanatate. Ce impact au cadourile asupra psihicului si de ce se despart tot mai multe cupluri chiar de Craciun
Psihoterapeutul Nadia Gorduza a vorbit la rubrica „Sfat de sanatate cu Andreea Cigolea” despre impactul pe care il au cadourile asupra psihicului si de ce tot mai multe cupluri se gandesc la divort chiar in perioada Craciunului. Sunt cateva statistici care arata ca in perioada sarbatorilor, inainte sau dupa, cam 76% din oameni se despart.