Ce este terapia prin realitate virtuală și cum te ajută?

Terapia prin realitate virtuală (VR) constă în aplicarea tehnologiilor de simulare virtuală pentru scopuri terapeutice, facilitând imersiunea pacienților în medii și scenarii virtuale controlate. Această abordare permite confruntarea și gestionarea eficientă a diferitelor provocări psihologice într-un cadru sigur, eliminând pericolele legate de expunerea în situații reale.

Vom explora în detaliu ce presupune terapia prin realitate virtuală (VR), cum te poate ajuta, ce afecțiuni pot fi tratate și beneficiile principale ale acesteia.

Cuprins pagină:

1. Care este impactul terapiei cu realitate virtuală?
2. Cum funcționează terapia prin realitate virtuală?
3. Cui se adresează terapia prin expunere?
4. Pentru ce tipuri de persoane este eficientă terapia prin realitate virtuală?
5. Ce beneficii aduce terapia prin realitate virtuală?
6. Ce afecțiuni pot fi tratate cu terapia prin realitate virtuală?
7. Care sunt limitele terapiei prin realitate virtuală?
8. Cât durează terapia prin realitate virtuală?
9. Care este protocolul de desfășurare a psihoterapiei prin realitate virtuală în cazul fobiilor, al tulburărilor de anxietate și al dependențelor?
10. Ce se întâmplă la prima ședință de terapie prin realitate virtuală?
11. Cât costă în medie terapia prin realitate virtuală?

 

Care este impactul terapiei cu realitate virtuală?

Impactul terapiei cu realitate virtuală asupra sănătății mentale reprezintă un domeniu promițător și în plină expansiune, oferind oportunități unice pacienților.

În România, ID Therapy Bespoke Treatment Center este singura clinică reprezentantă a Institutului Virtually Better, Inc ®, USA, care pune la dispoziția pacienților sisteme de terapii virtuale pentru tratamentul diferitelor afecțiuni:

• Tratament anxietate (exercitii de relaxare pentru anxietate)
• Atac de panică (ofera tehnici de relaxare in atacul de panica)
• Tratament pentru frică – Fobii specifice (aviofobia, glossofobia, astrafobia, cinofobia, acrofobia, arahnofobia, gefirofobia, brontofobia, aichmofobia, nictofobia)
• Dependența de alcool și tutun

 

Cum funcționează terapia prin realitate virtuală?

În cadrul terapiei prin VR, pacienții sunt dotati cu dispozitive VR,cum ar fi ochelarii de realitate virtuală, care redau imagini tridimensionale (3D) și sunete ambientale, creând impresia unei prezențe autentice într-un spațiu virtual.

În acest context, ei pot interacționa cu elemente virtuale, personaje sau scenarii create digital, oferindu-le oportunitatea de a aborda în mod direct diversele afecțiuni, de la anxietate și fobii, până la tulburări de stres post-traumatic și dependențe, într-un mediu controlat și adaptat nevoilor terapeutice individuale.

Acest mediu controlat permite terapeuților să monitorizeze și să ghideze reacțiile și comportamentul pacienților, facilitând procesul de învățare și adaptare.

Cui se adresează terapia prin expunere?

Terapia prin expunere, cunoscută și ca terapia prin realitate virtuală (VR), se adresează unui spectru larg de indivizi, de toate vârstele, care întâmpină provocări precum găsirea unor soluții eficiente de:

• Tratament pentru anxietate, tehnici de relaxare în atacul de panică
• Tratament pentru frică
• Tratament al tulburărilor de stres post-traumatic
• Tratament al dependențelor
• Alte afecțiuni de natură emoțională sau comportamentală

Această metodă se dovedește a fi extrem de utilă pentru persoanele în căutare de opțiuni alternative sau complementare la tratamentele psiho-terapeutice convenționale.

 

Pentru ce tipuri de persoane este eficientă terapia prin realitate virtuală?

Terapia prin realitate virtuală este eficientă pentru următoarele tipuri de persoane și cazurile lor specifice:

• Persoanelor care suferă de fobii specifice cum ar fi teama de a zbura, frica de a vorbi în public, acrofobia (frica de înălțimi), astrafobia (frica de tunete și fulgere), claustrofobia (frica de spații închise), cinofobia (frica de câini), arahnofobia (frica de păianjeni), nictofobia (frica de întuneric) sau tripanofobia (frica de ace)
• Persoanelor care se confruntă cu anxietatea, care poate părea uneori copleșitoare și dificil de gestionat. Anxietatea se vindecă prin abordări terapeutice complexe, care includ exerciții de relaxare pentru anxietate cum ar fi mindfulness, respirația 4-6-4, sau trainingul autogenic. Aceste metode ajută la reducerea tensiunii psihologice și la îmbunătățirea stării de bine, oferind persoanelor instrumentele necesare pentru a face față provocărilor emoționale. Prin practicarea regulată a acestor tehnici, indivizii pot învăța să controleze mai bine simptomele anxietății, deschizând calea către o viață echilibrată.
• Persoanelor care se confruntă cu atacurile de panică. Exercițiile de relaxare pentru atacurile de panică, realizate în mediul virtual reprezintă o metodă eficientă și accesibilă pentru gestionarea acestora, oferind persoanelor afectate tehnici practice pentru a diminua intensitatea simptomelor și a preveni apariția episoadelor viitoare. Printre cele mai eficace exerciții se numără respirația profundă, tehnica de relaxare musculară progresivă și vizualizarea ghidată. Aceste metode ajută la calmarea minții și la relaxarea corpului, redirecționând atenția de la gândurile și senzațiile care alimentează panica către un stat de liniște și control. Prin practicarea regulată a acestor exerciții în mediul virtual, persoanele pot dezvolta o mai bună conștientizare a propriilor reacții fizice și emoționale, sporindu-și capacitatea de a face față eficient atacurilor de panică.
• Indivizilor care luptă cu dependența de alcool sau tutun și caută soluții eficiente pentru a depăși aceste adicții.

 

Ce beneficii aduce terapia prin realitate virtuală?

Terapia prin realitate virtuală (VR) oferă numeroase avantaje atât pentru pacienți, cât și pentru terapeuți. Principalele avantaje ale terapiei prin realitate virtuală (VR) includ îmbunătățirea accesului la tratament, reducerea anxietății și a temerilor, îmbunătățirea abilităților de coping și gestionare a stresului, precum și oferirea unei metode sigure și controlate de expunere la stimuli declanșatori, fără riscurile asociate cu expunerea reală sau imaginară la situații similare.

Printre beneficiile terapiei prin realitate virtuală se numară:

• Control detaliat al scenariului: Terapeutul poate ajusta scenariul virtual după nevoie, cum ar fi setările de timp și vreme pentru fobia de zbor. Prin intermediul VR, pacienții experimentează situațiile stresante într-un mod sigur, iar expunerea graduală facilitează desensibilizarea față de obiectul sau situația temută. Realitatea virtuală permite pacientului să experimenteze un sentiment unic de imersiune în contextul fricilor sale, simțindu-se în același timp protejat datorită cadrului controlat al cabinetului de psihoterapie.
• Costuri reduse: comparativ cu cele aferente deplasării terapeutului și pacientului în diferite locuri.
• Accesibilitate ridicată: În situații unde expunerea reală este impracticabilă sau imposibilă, metodele tradiționale de terapie se orientează spre tehnici de vizualizare. Acestea, totuși, se bazează pe capacitatea pacientului de a se imersa mental în scenariul propus. Realitatea virtuală (VR) depășește aceste limite, oferind acces la scenarii complexe sau greu de replicat în realitate, cum ar fi simularea unor condiții meteorologice extreme sau secvențe repetate de decolare, aducând un nou nivel de flexibilitate și accesibilitate în tratamentul terapeutic.
• Repetabilitate și flexibilitate: Permite repetarea scenariilor și ajustarea variabilelor pentru o intervenție personalizată. Prin repetarea acestor experiențe imersive și terapeutice, se observă o diminuare progresivă și, în cele din urmă, dispariția simptomelor sau problemelor abordate.
• Personalizarea tratamentului: Adaptarea terapiei la specificul problemei fiecărui pacient.
• Învățare eficientă: Pacienții pot experimenta și învăța fără a aștepta evenimentele reale. Beneficiul major al utilizării realității virtuale constă în aceea că mediile create de specialiști promovează o învățare accelerată în comparație cu expunerea reală sau imaginară la situații similare, reducând astfel durata necesară terapiei.
• Confidențialitate mare: Oferă o discreție sporită comparativ cu expunerile în situații reale.
• Mai ușor de acceptat: Poate fi mai bine primită decât metodele tradiționale de psihoterapie. Terapia VR servește drept un mecanism prin care se poate observa reacția fiziologică și intensitatea emoțională a persoanei în momentul confruntării cu diverse scenarii, oferind un avantaj unic în procesul terapeutic.
• Durată optimă: O sesiune de terapie prin realitate virtuală durează între 45- 50- de minute, similar cu psihoterapia clasică, combinând imersiunea virtuală cu discuția terapeutică.

 

Ce afecțiuni pot fi tratate cu terapia prin realitate virtuală?

Terapia prin realitate virtuală oferită de Clinica ID Therapy se adresează tratării unei game variate de afecțiuni:

• Fobii specifice, inclusiv tratament pentru frica de zbor cu avionul, frica de a vorbi în public, frica de păianjeni, frica de câini, frica de înălțimi, frica de injecție/extracție, claustrofobia/RMN și astrafobia (frica de tunete, furtuni, fulgere).
• Dependențe (de alcool, de nicotină).
• Managementul anxietății și a atacurilor de panică.
• Tulburărilor de stres post-traumatic, depresiei, și chiar în managementul durerii.

 

Care sunt limitele terapiei prin realitate virtuală?

Deși terapia VR oferă multe beneficii, ea vine și cu limite, inclusiv accesibilitatea și costurile tehnologiei, potențialul de a induce disconfort sau rău de mișcare la unii utilizatori, și nevoia de a fi combinată cu alte forme de terapie pentru eficacitate maximă.

Asemenea experienței de a urmări un film 3D la cinema, utilizarea realității virtuale poate uneori să provoace dureri de cap, ușoare amețeli, vedere neclară sau alte efecte secundare vizuale.

În contextul utilizării acestei terapii, consultarea medicului curant este recomandată pentru anumite categorii de persoane, în special pentru cele cu afecțiuni cardiace sau psihice, pentru a determina dacă această formă de terapie este adecvată.

 

Cât durează terapia prin realitate virtuală?

Terapia prin realitate virtuală are o durată variabilă, adaptându-se în funcție de particularitățile fiecărui caz și de reacția individuală la tratament.

 

Sesiunile obișnuite se încadrează între 20 și 60 de minute.

 

Terapia prin realitate virtuală presupune 3 etape:

1. Evaluare & diagnosticare
2. Management al anxietății
3. Terapia de expunere la realitatea virtuală

În medie, procesul implică 10-12 sesiuni. În cadrul acestor sesiuni, pacienții experimentează scenarii virtuale care simulează condițiile generatoare de fobie sau adicție, utilizând echipament special pentru o experiență completă.

 

Care este protocolul de desfășurare a psihoterapiei prin realitate virtuală în cazul fobiilor, al tulburărilor de anxietate și al dependențelor?

Protocolul de desfășurare a psihoterapiei prin realitate virtuală pentru fobii și tulburări de anxietate cuprinde trei etape principale:

1. Evaluare și diagnosticare: În prima ședință se face o prezentare generală a programului și se discută motivele care îi aduc la terapie, identificându-se factorii declanșatori ai fricii, anxietății sau dependenței.
2. Managementul anxietății: În ședințele 2 și 3 pacientul este pregătit să între în terapia prin terapie virtuală. În această etapă participă într -un program de management al anxietățîi în care este învățat tehnici de relaxare și restructurare cognitivă.
3. Ședințele de terapie virtuală: Se desfășoară între 8 și 12 ședințe de expunere virtuală la stimuli care declanșează frica sau dependența, cu o abordare graduală și terapeutică.

 

Ce se întâmplă la prima ședință de terapie prin realitate virtuală?

În prima ședință, terapeutul va efectua o evaluare detaliată a stării pacientului, va discuta obiectivele terapiei și va introduce pacientul în mediul de realitate virtuală, explicând cum funcționează tehnologia și ce se poate aștepta pe parcursul terapiei.

 

Cât costă în medie terapia prin realitate virtuală?

Pentru cei interesați de avantajele terapiei prin realitate virtuală în managementul anxietății sau în tratarea fobiilor specifice, există pachete dedicate care oferă o abordare structurată și imersivă.

• Un exemplu de ofertă include un pachet de 5 ședințe de psihoterapie pentru managementul anxietății, la prețul de 300€. Acest pachet include 5 ședințe de relaxare prin respirație profundă ritmată, cu o durată de 20 de minute fiecare, și 5 ședințe de training autogenic, fiecare durând 30 de minute.
• Pentru cei care se confruntă cu fobii specifice, cum ar fi frica de avion, de a vorbi în public, de înălțime sau frica de tunete, furtuni și fulgere, se oferă ședințe individuale de psihoterapie de expunere la realitatea virtuală, cu un cost de 120€ pentru o ședință de 45 de minute.

În funcție de nivelul anxietății inițiale, pacientul poate avea nevoie de 8 până la 12 ședințe.