Video Video Angajăm

Test Frica de a Vorbi in Public

HomeEvaluare rapidaTest Frica de a Vorbi in Public

Test Frica de a Vorbi in Public

Ce este testul pentru frica de a vorbi în public?

Testul pentru frica de a vorbi în public este un instrument psihologic dezvoltat pentru a evalua nivelul de anxietate pe care îl resimți atunci când trebuie să vorbești în fața unui public. Acest test, cunoscut sub numele de The Personal Report of Public Speaking Anxiety (PRPSA), a fost creat de James McCroskey și este recunoscut pentru fiabilitatea sa ridicată. PRPSA se concentrează exclusiv pe anxietatea legată de vorbitul în public, fiind un instrument excelent pentru cercetările care vizează această problemă specifică.

Cât de anxios ești atunci când trebuie să vorbești în public? Hai să aflăm!

Indicatii: Mai jos sunt 34 de afirmații pe care le fac uneori oamenii despre ei înșiși. Vă rugăm să indicați dacă credeți sau nu că fiecare afirmație este valabilă pentru dumneavoastră, marcând: 1 = Nu sunt deloc de acord 2 = Nu sunt de acord 3 = Neutru 4 = Sunt de acord 5 = Sunt total de acord

Test Evaluare Rapida Frica de a vorbi in public

Cum te poate ajuta testul pentru frica de a vorbi în public?

Testul pentru frica de a vorbi în public oferă multiple beneficii pentru cei care doresc să își evalueze și să îmbunătățească abilitatea de a vorbi în fața unui public. Printre acestea se numără:

  • Evaluarea anxietății personale: Identifică nivelul specific de anxietate legat de vorbitul în public.
  • Îmbunătățirea performanței: Înțelege aspectele care te fac să te simți anxios pentru a putea lucra asupra lor și a-ți îmbunătăți performanța.
  • Ghidare pentru intervenții: Te poate ghida către opțiuni de tratament sau tehnici de gestionare a anxietății.
  • Conștientizare personală: Îmbunătățește conștientizarea personală și înțelegerea reacțiilor tale emoționale și fizice în timpul vorbirii în public.

Care sunt instrucțiunile de utilizare ale testului pentru frica de a vorbi în public?

Pentru a parcurge estul pentru frica de a vorbi în public, urmați acești pași simpli:

  1. Accesați pagina testului: Navigați la pagina dedicată testului pe site-ul nostru.
  2. Citiți instrucțiunile: Asigurați-vă că ați citit cu atenție toate instrucțiunile înainte de a începe testul.
  3. Completați testul: Răspundeți la cele 34 de afirmații legate de experiențele și sentimentele voastre privind vorbitul în public. Iată câteva exemple de întrebări:
    • În timp ce mă pregătesc pentru a susține un discurs, mă simt tensionat și nervos.
    • Mă simt tensionat când văd cuvintele “discurs” și “vorbit în public” într-un plan de curs.
    • Gândurile mele devin confuze și încurcate când țin un discurs.
    • După ce am ținut un discurs, simt că am avut o experiență plăcută.
    • Devine anxios când mă gândesc la un discurs care urmează.
  4. Trimiteți răspunsurile: După ce ați răspuns la toate întrebările, trimiteți răspunsurile pentru evaluare.
  5. Consultați rezultatele: Primiți rezultatele testului și citiți interpretarea acestora pentru a înțelege mai bine nivelul anxietății dumneavoastră legate de vorbitul în public.
  6. Acționați conform rezultatelor: În funcție de rezultatele obținute, luați măsurile adecvate pentru a vă gestiona anxietatea, cum ar fi consultarea unui specialist sau aplicarea unor tehnici de relaxare.

Află nivelul anxietății când trebuie să susții un discurs în public. Parcurge TESTUL FRICA DE A VORBI ÎN PUBLIC mai jos:

Ești gata să îți evaluezi frica de a vorbi în public? Completează Testul Frica de a Vorbi în Public și descoperă mai multe despre nivelul tău de anxietate legat de vorbitul în public. Începe acum pentru a face primul pas spre îmbunătățirea abilităților tale de comunicare și pentru a te simți mai confortabil în fața unui public.


Sursa: McCroskey, J. C. (1970). Measures of communication-bound anxiety. Speech Monographs, 37, 269-277

  • Sunt de acord sa fiu contactat(a) prin e-mail in scopuri generale de marketing

    Prin intermediul website-ului www.idtherapy.ro, va punem la dispozitie formulare de contact cu ajutorul carora puteti lua legatura cu noi pentru a afla informatii suplimentare cu privire la serviciile oferite, puteti adresa solicitari si formula reclamatii si sugestii.

    Pentru ca solicitarile dumneavoastra sa ajunga la noi si pentru ca noi sa va putem contacta in legatura cu acestea, colectam datele dumneavoastra cu caracter personal (numele, prenumele telefonul si adresa e-mail).

    De asemenea, dorim sa va furnizam informatii cu privire la serviciile noastre psihologice si medicale si sa beneficiati de promotiile noastre. Daca sunteti de acord sa primiti informatii de publicitate si marketing din partea noastra, va rugam sa bifati casuta corespunzatoare de mai jos.

    Va asiguram ca siguranta si confidentialitatea datelor clientilor nostri sunt foarte importante pentru noi. In acest sens, va rugam sa cititi nota de informare cu privire la protectia datelor personale ale clientilor nostri, disponibila aici .

    Va multumim pentru increderea acordata serviciilor noastre si modului in care protejam datele dumneavoastra.

  • 1. In timp ce ma pregatesc sa tin un discurs, ma simt tensionat si agitat.

    1 / 34

  • 2. Ma simt tensionat atunci cand vad cuvintele "discurs" si "discurs public" intr-un curs pe care-l studiez.

    2 / 34

  • 3. Gandurile mele devin confuze si amestecate atunci cand tin un discurs.

    3 / 34

  • 4. Imediat dupa ce am tinut un discurs, simt ca am avut o experienta placuta.

    4 / 34

  • 5. Devin nelinistit atunci cand ma gandesc la un viitor discurs.

    5 / 34

  • 6. Nu ma tem sa tin un discurs.

    6 / 34

  • 7. Desi sunt agitat chiar inainte de a incepe un discurs, ma linistesc repede dupa ce incep si ma simt calm si confortabil.

    7 / 34

  • 8. Astept cu nerabdare sa tin un discurs.

    8 / 34

  • 9. Atunci cand instructorul/profesorul anunta ca trebuie tinut un discurs in sala, ma simt tensionat.

    9 / 34

  • 10. Mainile imi tremura cand tin un discurs.

    10 / 34

  • 11. Ma simt relaxat in timp ce tin un discurs.

    11 / 34

  • 12. Imi place sa ma pregatesc pentru un discurs.

    12 / 34

  • 13. Am o frica constanta sa nu uit ceea ce am pregatit sa spun.

    13 / 34

  • 14. Devin nelinistit daca cineva ma intreaba ceva despre subiectul meu si eu nu stiu.

    14 / 34

  • 15. Ma confrunt cu perspectiva de a tine un discurs cu incredere.

    15 / 34

  • 16. Simt ca am stapanire de sine in timp ce tin un discurs.

    16 / 34

  • 17. Mintea mea este clara atunci cand tin un discurs.

    17 / 34

  • 18. Nu ma tem sa tin un discurs.

    18 / 34

  • 19. Transpir chiar inainte de a incepe un discurs.

    19 / 34

  • 20. Inima mea bate foarte repede, chiar atunci cand incep un discurs.

    20 / 34

  • 21. Am o anxietate considerabila in timp ce stau in sala chiar inainte de inceperea discursului meu.

    21 / 34

  • 22. Anumite parti ale corpului meu se simt foarte tensionate si rigide in timp ce tin un discurs.

    22 / 34

  • 23. Realizand ca doar un pic timp ramane intr-un discurs, ma face foarte tensionat si nelinistit.

    23 / 34

  • 24. In timp ce tin un discurs, stiu ca imi pot controla sentimentele de tensiune si stres.

    24 / 34

  • 25. Respir mai repede chiar inainte de a incepe un discurs.

    25 / 34

  • 26. Ma simt confortabil si relaxat cu aproximativ o ora inainte sau chiar inainte de a tine un discurs.

    26 / 34

  • 27. Scurtez discursurile deoarece sunt nelinistit.

    27 / 34

  • 28. Ma simt nelinistit atunci cand instructorul/profesorul anunta data cand urmeaza sa fie tinut un discurs.

    28 / 34

  • 29. Cand fac o greseala in timp ce tin un discurs, mi se pare greu sa ma concentrez asupra partilor care urmeaza.

    29 / 34

  • 30. In timpul unui discurs important, am un sentiment de neputinta care se cladeste in interiorul meu.

    30 / 34

  • 31. Am probleme sa adorm noaptea dinaintea unui discurs.

    31 / 34

  • 32. Inima mea bate foarte repede in timp ce prezint un discurs.

    32 / 34

  • 33. Ma simt nelinistit in timp ce astept sa mi se dea cuvantul.

    33 / 34

  • 34. In timp ce tin un discurs, ma simt atat de agitat incat uit si lucrurile pe care le cunosc.

    34 / 34

  • Vezi rezultatul...

    Scorul dumneavoastra ar trebui sa fie cuprins intre 34 si 170. Daca scorul este sub 34 sau peste 170, ati facut o greseala si e nevoie sa repetati testul!