De ce credem in teoriile conspiratiei?
In ultimul an, pe masura ce COVID-19 s-a raspandit in intreaga lume, teoriile conspiratiei au escaladat rapid. Primavara trecuta, zeci de turnuri pentru telefoanele mobile au luat foc in toata Europa, pe fondul teoriilor conspiratiei conform carora turnurile 5G raspandeau COVID-19. In ianuarie, un farmacist din Wisconsin a fost acuzat de distrugerea deliberata a sutelor […]
Depasirea obstacolelor din calea schimbarii carierei
Este intotdeauna o provocare sa iei in considerare o schimbare uriasa in viata ta si pot exista multe motive pentru care consideri ca schimbarea carierei nu este posibila. Insa, eu iti spun acum ca se poate! Iata cateva obstacole comune si sfaturi care te vor ajuta sa le depasesti: Este prea mult efort pentru a-mi […]
Puterea miraculoasa a increderii in sine
Cand suntem capabili sa avem incredere in noi insine ca vom rezolva orice, ne permitem sa prosperam in toate. „M-am rugat pentru indrumare si am invatat sa am incredere in mine” Desigur, daca ar fi usor sa ne „incredem in noi insine”, ar fi mult mai putini oameni stresati si mult mai multi care isi […]
Cum sa faci fata singuratatii si timiditatii?
Te simti incomod din punct de vedere social? Te simti singur, dar nu stii cum sa te conectezi cu ceilalti? Iata cum sa iti faci prieteni chiar daca esti timid! In primul rand, hai sa intelegem ce este timiditatea si singuratatea! Ca oameni, suntem creaturi sociale. A avea prieteni ne face mai fericiti si mai […]
Cum sa compartimentezi emotiile pentru a-ti creste wellbeing-ul
Indiferent de cine esti sau de unde esti, emotiile tale te pot ajuta sa poti obtine tot ce e mai bun din tine! Nu este vina ta si nu esti singur, dar acesta este un fapt care se aplica la fiecare persoana de pe planeta. Ritmul alert al lumii in care traim a amplificat emotiile […]
Cum sa acceptam realitatea chiar si atunci cand ne este greu sa o facem?
Furia si negarea atunci cand nu acceptam realitatea pot avea un impact semnificativ asupra sanatatii mintale si bunastarii. Va voi explica procesul dificil, dar necesar de acceptare, avansare si evolutie. In calitate de medic, am ajutat multi pacienti sa treaca prin crize emotionale dificile – chiar si devastatoare – care cred ca ne pot ajuta […]
10 obiceiuri ale oamenilor foarte rezilienti
Si cum poti dezvolta aceste trasaturi daca nu le ai? Nu este intamplator ca unii oameni sa fie mai fericiti si sa aiba mai mult succes decat altii. Dar ce fac pentru a se separa de ceilalti? Acestia fac din rezilienta si bunastarea lor, prioritati de top. Iata un exemplu de spirit rezilient si castigator […]
Ce inseamna re-parenting si cum sa facem acest lucru cu noi insine?
Re-parenting este procesul prin care iti oferi ceea ce nu ai primit in copilarie! In copilaria noastra se formeaza mintea subconstienta. De asemenea, invatam cum sa procesam emotiile, cum arata relatiile, cum sa detinem limite si nenumarate alte obiceiuri si comportamente. In mod ideal, parintii nostri sunt doi oameni auto-actualizati care permit copiilor lor sa […]
Faza somnului in care ne aflam poate afecta ceea ce visam?
Poate ca inca nu stim sigur de ce visam, dar cercetatorii afla din ce in ce mai multe despre ceea ce se intampla in timp ce visam. Un studiu recent a confirmat ca tipul de vise pe care le avem variaza in functie de faza de somn in care ne aflam. O echipa de la […]
Trauma emotionala si psihologica
Cand au loc evenimente negative, poate dura ceva timp sa trecem peste durere si sa ne simtim din nou in siguranta. Dar cu anumite strategii si cu motivatie interna, putem sa ne acceleram recuperarea si sa ne simtim, din nou, protejati si liberi. Ce este trauma emotionala si psihologica? Trauma emotionala si psihologica este rezultatul […]