Prea ocupat ca sa meditezi? Iata ce poti face!
Esti mereu prea ocupat ca sa meditezi? Atunci cand suntem mereu ocupati cu gasirea echilibrului intre viata personala si cea de familie, cand vrem mereu sa evoluam si sa ne simtim in control, ne putem simti uneori coplesiti de situatie. Poate ca devii anxios cand iti evaluezi viata sau poate ca te simti deprimat pentru […]
Cum sa iesi din zona de confort si de ce sa faci asta? Iata 8 modalitati posibile!
Cum definiti zona de confort? Dictionarul spune ca este locul in care „te simti confortabil si abilitatile tale nu sunt supuse testarii”. O alta definitie- zona de confort este locul in care „nu trebuie sa faci nimic nou sau diferit”. Cu totii am auzit zicala de “a iesi din zona ta de confort”. Dar ce […]
Ce este disocierea?
Disocierea este o deconectare intre experienta senzoriala a unei persoane, gandurile, simtul sinelui sau istoria personala. Oamenii pot simti un sentiment de irealitate si pot pierde conexiunea cu timpul, locul si identitatea. Disocierea perturba patru domenii ale functionarii personale care, de obicei, functioneaza impreuna usor, automat si cu putine sau deloc probleme: Constiinta Identitate Memorie […]
De ce pozitivitatea toxica poate fi daunatoare?
Pozitivitatea toxica este credinta ca, indiferent cat de grava sau dificila este o situatie, oamenii ar trebui sa mentina o mentalitate pozitiva. Este o abordare a vietii „numai vibratii bune”. Si, desi exista beneficii pentru a fi optimist si a te angaja intr-o gandire pozitiva, pozitivitatea toxica respinge emotiile dificile in favoarea unei fatade vesele, […]
Despre compasiunea de sine
A avea compasiune pentru sine nu este cu mult diferit de a avea compasiune pentru ceilalti. Ganditi-va la cum se simte experienta compasiunii. In primul rand, pentru a avea compasiune pentru ceilalti, trebuie sa observam ca acea persoana sufera. Daca ignoram persoana fara adapost pe strada, nu putem simti compasiune pentru cat de dificila este […]
Cum sa te simti mai bine chiar daca esti singur?
Uneori, sa fim singuri poate fi destul de eliberator. Putem face orice dorim, oricand dorim, sa ne facem griji cu privire la ceea ce face partenerul nostru. Dar exista si momente in care a fi lipsit de atasament poate fi frustrant. COVID-19 a contribuit la exacerbarea acestor dezavantaje pentru unele persoane singure. La urma urmei, […]
Ce poti face atunci cand simti ca nu esti apreciat?
Este greu sa simti ca si cum ar fi de la sine inteles sa depui anumite eforturi si sa faci unele lucruri pentru ceilalti. La urma urmei, a ajuta un prieten sa se deplaseze si a face o cina speciala pentru cei dragi necesita mult timp si energie. Si cand oamenii nu par sa observe, […]
Ce poti face atunci cand te simti neajutorat?
Sa te simti neajutorat este ceva ce multi oameni experimenteaza din cand in cand. Este un sentiment care poate aparea dupa o perioada de stres sau ca raspuns la traume. In alte cazuri, poate fi un simptom al unei boli mintale, precum depresia. Cand te simti neajutorat, poate fi dificil sa ramai motivat sa iti […]
Tipurile de personalitate cele mai predispuse la FOMO (frica de a rata oportunitatea)
Teama de a rata oportunitatea (FOMO) ii loveste pe unii oameni mult mai intens decat pe altii. Iata ce se afla in spatele incercarii de a sti ce fac toti ceilalti – si de a incerca mereu sa fii la curent cu tot ceea ce se intampla pentru a nu rata nimic! FOMO sau frica […]
Despre psihologia succesului
Pentru a avea succes este necesar sa ne trezim si sa fim prezenti in propriile noastre vieti, transandu-ne drumul si facand parte constient la propriul destin. Trebuie sa ne selectam in mod constient o cale care faciliteaza trezirea constientizarii noastre, atat individual, cat si colectiv. „Succesul inseamna sa iti placa de tine insuti, sa iti […]