Ce este starea de bine psihologica si cum o putem imbunatati?
Well-being-ul sau starea de bine psihologica apare atunci cand suntem sanatosi din punct de vedere fizic, cand suntem fericiti si impliniti. A avea un nivel ridicat de well-being inseamna ca suntem sanatosi din punct de vedere mintal, avem un nivel crescut de satisfactie in raport cu viata si un scop in viata. La modul general, […]
Ce este psihologia pozitiva si care sunt strategiile propuse de aceasta pentru a fi mai fericiti?
Ce este psihologia pozitiva? Psihologia pozitiva este stiinta ce se ocupa de studierea aspectelor pozitive ale vietii umane, precum fericire, well-being, dezvoltare personala, prosperitate. Domeniul psihologiei pozitive s-a dezvoltat recent, la inceputul anilor 2000 si il are in frunte ca fondator pe psihologul Martin Seligman. Acesta, impreuna cu o echipa din cadrul Asociatiei Psihologilor Americani, […]
Au emotiile negative si parti pozitive? Iata ce spun specialistii!
Ca adulti care incearca sa navigheze in lumea haotica a vietii moderne, gama de emotii pe care o traim intr-o zi se poate schimba dramatic, de la emotiile predominant pozitive catre emotiile negative si invers. Rar ne oprim sa ne gandim si sa acordam o atentie deosebita asupra ceea ce simtim. Nu luam in calcul […]
Tehnici de comunicare asertiva
Atat pe plan personal, cat si la locul de munca este important sa dezvoltam abilitati de comunicare asertiva pentru a stabili relatii sanatoase. O comunicare asertiva reprezinta o exprimare a nevoilor proprii intr-un mod ferm, echitabil si empatic fata de cei din jur. Desi in literatura de specialitate exista o multitudine de tehnici folositoare pentru imbunatatirea […]
Inteligenta emotionala: Calea de succes catre “Beautiful Mind”!
Ce credeti ca este mai important: IQ-ul sau inteligenta emotionala? Cu siguranta v-ati lovit de intrebarea aceasta de multe ori si probabil ati auzit diverse dezbateri pe tema. Insa, specialistii din domeniul inteligentei sugereaza sa nu tratam cele doua tipuri intr-un mod absolutist, pentru ca, de fapt, toate tipurile de inteligenta interactioneaza si contribuie impreuna […]
4 moduri in care angajatorii pot imbunatati sanatatea mintala a angajatilor
Sanatatea mintala la locul de munca Boala mintala este un dusman incapatanat. Afecteaza modul in care gandim, simtim si actionam. Liderii progresivi in afaceri inteleg ca sanatatea mintala este o preocupare comuna si ca promovarea sanatatii mintale si a sanatatii organizationale globale este de fapt aceeasi lupta. Incepand cu 1992 s-a inregistrat un progres modest […]
Ce este cyberchondria si cum ne afecteaza starea de bine?
Cyberchondria se refera la cautarea excesiva si obsesiva pe Internet a informatiilor medicale (despre diverse simptome, presupuse afectiuni medicale etc). Vi s-a intamplat sa simtiti o senzatie ciudata in organism, poate o durere inexplicabila, apoi sa fugiti repede pe Google, sa cautati diverse explicatii ale simptomelor, sa intrati in nestire pe forumuri si sa ajungeti […]
12 cele mai intalnite mituri despre psihoterapie
Cele mai intalnite mituri si realitatea despre psihoterapie. V-ati lovit vreodata de intrebarea “De ce sa mergi la psihoterapie, cand mai bine poti vorbi cu un prieten?” Persoanele ce nu au fost niciodata la terapeut sau care au trecut printr-o experienta nesatisfacatoare intr-un cabinet de psihoterapie pot avea diverse preconceptii despre aceasta si pot perpetua […]
Despre imaginea promovata pe site-urile de socializare si obiectificarea sinelui
Ce inseamna obiectificarea sinelui? Social media ne ofera in ziua de astazi nenumarate oportunitati de a descrie in cuvinte sau prin intermediul pozelor atributele noastre fizice. Pe site-urile online de dating, potentialii parteneri romantici au posibilitatea sa evalueze ceea ce spunem despre personalitatea, interesele si istoria noastra personala, dar este foarte probabil ca ei sa decida […]
Introvert, extrovert sau AMBIVERT? Semne care pot arata ca sunteti ambivert
Ambivertul este acea persoana care se afla la mijlocul dintre introvert si extrovert. Cu alte cuvinte, un ambivert are caracteristici atat de la introvert, cat si de la extrovert, precum si propriile caracteristici definitorii. V-ati lovit de intrebarea extrem de comuna “Esti introvert sau extrovert?”, dar nu v-ati putut incadra cu exactitate in niciuna dintre categorii? […]