Ce este frica de abandon si cum o poti depasi?
Frica de abandon este ingrijorarea excesiva ca cei din jur te vor parasi, te vor lasa si vor pleca de langa tine. Oricine poate dezvolta frica de abandon. Aceasta frica poate fi foarte adanc inradacinata in copilarie, datorita unei experiente traumatice pe care ai avut-o sau poate surveni in urma unei relatii nesanatoase avute la […]
Narcisistii folosesc mai putin site-urile social media, dar se promoveaza mai intens!
Avem cu totii acei prieteni pe Facebook sau pe Instagram care nu se opresc din postat selfie-uri. Acestia nu ezita sa ne informeze cat de relaxati se simt, cat de entuziasmati si ce viata minunata au. Totodata, aceste persoane sunt intotdeauna inconjurate de oameni extraordinari, mult mai extraordinari, se afla mereu in locuri pe care […]
Ce este frica de respingere si cum o gestionam?
Frica de respingere este o frica foarte puternica care are de multe ori un impact devastator in vietile noastre. Frica de respingere netratata poate sa devina mult mai puternica in timp, putand sa acapareze viata unei persoane care traieste cu ea. Ce impact are frica de respingere? Desi nu toate persoanele experimenteaza fiecare impact negativ […]
De ce nimic nu te face fericit si cum sa depasesti aceasta situatie?
Daca te gandesti in acest moment ca “Nimic nu ma mai face fericit…”, iti voi pune o intrebare dura: Ce iti doresti la sfarsitul vietii? Incearca sa-ti imaginezi acel moment si decide cum ai vrea sa te simti in acel moment, ce amintiri ai vrea sa ai in acel moment, ce lucuri ai vrea sa […]
5 strategii concrete sa iti cresti stima de sine!
Popularitatea Facebook-ului a cauzat o miscare in modalitatea in care oamenii se percep pe ei insisi. Butonul de “like” a devenit o sursa inepuizabila de validare, mai ales pentru persoanele care detin un nivel scazut al stimei de sine. Insa, daca a primi like-uri pe Facebook ajuta la cresterea stimei de sine, unde este totusi […]
Psihologii dezvaluie, in sfarsit, secretul pentru o viata fericita!
Un proverb chinezesc spune ca „daca vrei fericire pentru o ora, trage un pui de somn. Daca vrei fericire pentru o zi, mergi la pescuit. Daca vrei fericire pentru un an, mosteneste o avere, daca vrei fericire intreaga viata, ajuta-i pe cei din jur”. Timp de secole, cei mai mari ganditori din istorie au sugerat […]
Despre utilizarea inteligentei artificiale pentru cresterea si mentinerea sanatatii mintale
“Ce faci astazi?” “Ce se intampla in lumea ta interioara chiar in acest moment?” “Cum te mai simti?” Acestea ar putea parea niste simple intrebari pe care ti le adreseaza un prieten. Insa, in momentul de fata, in domeniul sanatatii mintale, pot fi niste intrebari de inceput al unei discutii cu terapeutul tau virtual. Evolutia […]
6 motive pentru care utilizarea site-urilor social media este benefica starii de bine psihologice a persoanelor in varsta!
Site-urile social media au schimbat modalitatea prin care interactionam unii cu ceilalti. Desi multi dintre noi au tendinta sa considere ca social media este un domeniu exclusiv al tinerei generatii, foarte multi varstnici au adoptat intr-un mod entuziast noile tehnologii si si-au facut un cont pe Facebook sau Instagram pentru a mentine contactul cu prietenii […]
Ai face orice ca sa slabesti? Afla care este secretul din spatele acestei obsesii!
Iata cum intervine perfectionismul in tulburarile de alimentatie Ce este perfectionismul? Perfectionismul, ca mod incorect de a gandi inseamna tendinta de a crede ca valoarea noastra, ca oameni, este data de efortul depus pentru a atinge standarde exigente, in ciuda obstacolelor. Perfectionismul apare in doua forme: straduinta de a indeplini standarde personale foarte inalte si […]
Maine pe vremea asta nu o sa mai procrastinezi nici macar o secunda!
Este marti dupa-amiaza si ceasul ticaie. Lucrezi extrem de grabit si furios pentru a reusi sa termini sarcina inainte de deadline-ul de la ora 17, in timp ce te invinovatesti ca nu te-ai apucat mai devreme de ea. Cum s-a ajuns aici? Ce a mers gresit? Ce s-a intamplat de ti-ai pierdut concentrarea si focalizarea […]