3 pasi pentru a realiza cat esti de valoros
Tu iti cunosti valoarea? Inainte de a-ti arata ce poti face pentru a realiza cat esti de important, vreau sa incep cu o poveste a unei cunostinte, Maria. Maria este o femeie extrem de tacuta, care pastreaza pentru ea tot si ii este greu sa exprime in exterior ceea ce este si ceea ce simte, […]
Cum sa inaintezi in varsta intr-un mod sanatos?
A doua parte a vietii iti poate aduce cele mai multe recompense din toata viata. Vei putea fi mult mai increzator decat erai la varsta tineretii. Castigi intelepciune si rabdare. Sigur, parul devine mai carunt si tenul capata mai multe linii, dar poti sa imbatranesti atat mintal, cat si corporal extrem de sanatos! Iata cateva […]
De ce este necesar sa iti setezi obiective si cum sa le atingi?
Este foarte usor sa mergi prin viata cand nu ai niciun obiectiv si cand nu ai nimic de atins. Este foarte usor sa eviti provocarile pe care le presupune setarea unui obiectiv si responsabilitatile pe care le presupune atingerea obiectivului. Dar fara niciun obiectiv, fara nicio tinta, viata doar va curge, fara niciun scop si […]
De ce este sanatos sa petreci timp cu tine insuti?
Te poti considera norocos daca reusesti sa balansezi viata sociala cu timpul petrecut cu tine insuti. Pot fi zile cand nu vrei sa raspunzi la telefon, cand nu vrei sa raspunzi la un mesaj si doar vrei sa te joci cu cainele tau si sa stai linistit la caldura pe canapea, uitandu-te la un serial […]
De ce secretele pe care le pastrezi iti pot face rau?
Te afli printre persoanele secretoase carora le place sa iti tina lucrurile cat mai ascunse? Conform cercetarilor, este foarte dureros sa pastrezi secrete! De ce? Afla raspunsul in acest articol! Studiile arata ca secretomania este asociata cu un nivel scazut de well-being, sanatate precara si relatii mult mai putin satisfacatoare. Cercetarile au legat secretomania de […]
Cum ne-a facut susceptibilitatea la tulburari mintale sa ne adaptam de-a lungul evolutiei?
Conform psihiatrului Randolph Nesse, unul dintre fondatorii medicinii evolutioniste, susceptibilitatea la tulburarile mintale ne-a ajutat sa ne adaptam ca specie de-a lungul evolutiei. Stiai ca aproximativ unul din cinci persoane din USA sufera in acest moment de o tulburare mintala, si aproximativ jumatate dintre noi vom fi diagnosticati la un moment dat in viata noastra? […]
Simti ca nu esti indeajuns de bun? Afla ce poti face!
Ti s-a intamplat si tie sa simti ca nu esti indeajuns de bun? Te-ai zbatut cu tine insuti sa demonstrezi ca meriti ceva anume, ca esti destul de bun pentru a primi acel lucru, dar pe de alta parte simteai ca nu indeplinesti anumite standarde impuse fie de ceilalti, fie de societate sau chiar de […]
Schimba-ti starea de spirit prin 7 modalitati rapide!
Stiai ca ai puterea sa iti schimbi starea de spirit prin anumite unelte pe care le pune la dispozitie chiar corpul tau? Stiinta ne-a demonstrat ca modul in care mergem si modul in care stam poate dicta mult mai mult din modul in care ne simtim decat am fi crezut vreodata. Iti poti folosi corpul […]
Spune-mi la ce spui „da” si iti voi spune cine esti cu adevarat
„Diferenta dintre oamenii normali si oamenii de succes consta in puterea lor de a spune nu la aproape tot.” – Warren Buffet Conform lui Aristotel, „Ceea ce facem in repetate randuri ne defineste.” Pe scurt, la ce spunem in repetate randuri „da” ne defineste. In fiecare secunda a zilei, spunem „da” unui lucru. De fiecare […]
6 provocari cu care te confrunti ca mama singura si cum sa le faci fata!
Imagineaza-ti ca dintr-o data te-ai trezit responsabila de cresterea a doi copii, ti-ai vazut toti prietenii fugind de langa tine, te-ai simtit mereu judecata pentru modelul tau de parenting si oricat de multe ai fi facut pentru a tine situatia sub control, tot nu era bine. Bine ai venit in viata tipica a unei mame […]