Procrastinarea somnului – 8 Sfaturi pentru a o învinge
Procrastinarea somnului. Cum e somnul tău? E ca un vis frumos sau mai mult un coșmar? Cu toții am trecut prin asta. Stai pe canapea și, dintr-o dată, este 23:30 și încă te uiți la Emily în Paris pe Netflix. Nu-ți vine să crezi cât de târziu este! Trebuie să te culci ca să te […]
5 motive pentru care ar trebui să îți ceri scuze
Un blog despre de ce scuzele contează chiar dacă nu le spunem cu adevărat. Îmi pare rău… nu-mi pare rău. Indiferent de cum o spunem, o spunem cu adevărat? Folosim de ceva vreme expresia „Sorry, not sorry” fără să-i înțelegem pe deplin sensul și puterea. Adesea ridicăm din umeri și spunem „îmi pare rău” ca […]
Se poate transmite trauma de la o generatie la alta?
Exista dovezi destul de puternice ca trauma, cum ar fi stresul extrem (ne uitam la tine, coronavirus), poate modifica modul in care sunt transmise genele! Traim vremuri ciudate, cu un virus printre noi, cu masuri de la cele mai extreme, pana la relaxare – si tocmai acesta este tipul de stres care poate avea impact […]
Ce este razbunarea prin procrastinarea somnului?
Practici razbunarea prin procrastinarea somnului? Procrastinarea de razbunare la culcare se refera la un fenomen in care oamenii amana sa mearga la culcare pentru a se angaja in activitati pentru care nu au timp in timpul zilei. Este o modalitate de a gasi timp suficient si pentru petrecerea timpului liber asa cum dorim si distractie […]
Pozitivitatea corporala vs neutralitatea corporala
Pozitivitate sau neutralitate corporala? Pozitivitatea corporala este o miscare sociala, la nivel mondial, care se concentreaza pe egalitate si acceptare pentru toate tipurile si dimensiunile corpului. Unul dintre obiective este de a provoca modul in care societatea noastra, in special toate formele de media, prezinta, vad si se raporteaza la corpul uman fizic. Chirurgia plastica, […]
Cum sa fii prezent in moment?
Majoritatea dintre noi au tendinta de a trai in trecut sau in viitor. Tu traiesti in prezent? Cat de des te gandesti la ceea ce s-a intamplat ieri sau la ce s-ar putea intampla maine? Cum iti afecteaza acest lucru viata si bunastarea? In acest articol, vom discuta despre cum sa traiesti momentul prezent mai […]
De ce te simti mereu obosit? Ce sa faci?
Te simti obosit? Toata lumea trece prin perioade de energie scazuta ocazionala si stare de somnolenta. Dar daca nu gasesti rezolvare la astfel de stari prin somn sau odihna, este timpul sa abordezi motivul pentru care te confrunti cu oboseala excesiva. Poate fi legat de o problema medicala sau de o afectiune mintala precum depresia. […]
Exista o parte pozitiva in FoMO (frica de a NU rata ceva)?
Urmaresti tot timpul ce fac prietenii tai pe Instagram, pe Facebook sau pe orice alta retea sociala? Stii sentimentul. Este epuizant, este stresant, este obsesiv: este FoMO. Frica de a rata, fie ca este declansata de o postare pe retelele sociale sau de o interactiune in persoana, este o reteta pentru o tocana bogata de […]
De ce nu e sanatos sa incercam sa le demonstram altora ca gresesc?
Persoanele care incearca adesea sa le demonstreze altora ca au gresit sau ca gresesc, au adesea anumite caracteristici specifice ale personalitatii. Persoanele predispuse sa faca „dreptate” ar trebui sa isi puna cateva intrebari cheie inainte de a se angaja intr-un astfel de conflict. Una dintre cele mai frecvente surse de conflict social este un conflict […]
Somnambulism: simptome, tratament si cauze ale somnambulismului
Ti se intampla si tie sa te trezesti partial din somn si sa te plimbi noaptea prin casa? Ti se intampla sa te trezesti partial in timpul noptii si sa vorbesti, sa ai un monolog? Somnambulismul este un set de comportamente realizate de o persoana atunci cand este partial trezita din somn. Patru la suta […]