Copiii si divortul parintilor: Cum ii ajutam sa gestioneze mai bine perioada?

Divortul poate fi deosebit de greu pentru copii. Dar de unde ne dam seama daca copilul nostru se lupta cu divortul si este afectat peste masura? Este necesar sa fim atenti la anumite comportamente!

Toata lumea cunoaste statisticile potrivit carora 50% din toate casatoriile se incheie cu divort. Totusi, ceea ce uitam adesea este ca majoritatea acestor divorturi au un impact asupra copiilor cu varsta sub 18 ani. Si multi parinti se lupta cu vinovatia sau frica de impactul divortului asupra vietii copiilor lor.

Deoarece copiii depind de parinti pentru a se simti in siguranta, este normal ca un copil sa se simta speriat sau confuz atunci cand isi vede mama sau tatal ranit sau din ce in ce mai distras de noile provocari. Cand parintii nu reusesc sa comunice motivul schimbarii emotiilor si a mediului acasa, deseori un copil va interpreta gresit ceea ce se intampla. S-ar putea sa inceapa sa presupuna ca au provocat divortul sau si-ar putea asuma responsabilitatea de a incerca sa-si reuneasca parintii.

Semne prin care iti dai seama daca copilul tau duce o lupta

De unde stii ca un copil se lupta cu divortul? Copiii mai mici pot regresa la comportamente pe care le-au depasit anterior, cum ar fi udarea patului, dorirea unei suzete sau crize de furie. De asemenea, s-ar putea sa observati ca par mai anxiosi sau suparati atunci cand sunt separati de voi. Copiii mai mari ar putea experimenta o serie de emotii, cum ar fi furia, vinovatia sau chiar usurarea ca parintii se separa. Copiii devin mai agresivi atunci cand sunt suparati, apar simptome de depresie sau anxietate si incep sa se retraga sau sa se izoleze de ceilalti.

Iata cateva alte comportamente sau simptome comune care pot aparea:

Probleme academice sau comportamentale

Modificari ale dispozitiei

Mai putina socializare cu prietenii

Mai putina cooperare cu sarcinile de zi cu zi

Scaderea stimei de sine

Cresterea temerilor irationale

Lipsa de interes pentru comunicare

Intrucat emotiile si conflictele pot creste intre parinti in timpul divortului, adultii pot incerca sa aiba contact cu copilul separat si sa il creasca separat, mai degraba decat impreuna, pentru a reduce lupta dintre cei doi. Cu toate acestea, chiar daca contactul poate deveni mai usor de gestionat in timp, parintii isi dau seama adesea ca este mai usor sa lucreze in cooperare atunci cand vine vorba de programarea si luarea de decizii importante cand vine vorba de copil.

Strategii pentru a ajuta copilul sa faca fata acestei perioade

Iata cateva strategii suplimentare pe care multi parinti le-au gasit eficiente atunci cand isi ajuta copiii sa faca fata divortului!

Comunica impreuna – daca este posibil, nu-i spune copilului doar despre divort, ci explica-i imaginea de ansamblu. Ambii parinti ar trebui sa fie prezenti. Pentru a ajuta copiii sa se pregateasca pentru viitoarele tranzitii, comunicati ceea ce se intampla cat mai devreme, si nu in ultima clipa.

Nu ii folosi – Incearca sa nu te bazezi pe un copil pentru sprijin emotional in timpul unui divort. Poti atrage puterea din dragostea lor, dar sprijinul ar trebui sa vina din partea prietenilor, familiei si a consilierii profesionale, daca este nevoie. Incearca sa nu te plangi de fostul (tatal/mama copiilor) in fata copiilor si, cu siguranta, nu folosi copiii ca intermediar pentru a transmite mesaje fostului partener.

Admite „tristetea” – S-ar putea sa te simti tentat sa pictezi divortul ca o situatie fericita sau mai buna pentru toata lumea. Cu toate ca lucrurile s-ar putea imbunatati pe termen lung, este important sa ne luam timpul necesar pentru a recunoaste copilului ca divortul este trist, frustrant si confuz uneori. Nu matura aceste emotii sub covor.

Poti preveni raspandirea stresului – Desi este important sa recunosti ca divortul este dificil, asigura-te ca nu esti audiat de copii cand te plangi sau cand esti stresat cu privire la preocuparile financiare sau alte probleme legate de divort. Ei pot absorbi acea anxietate si frica si pot simti ca trebuie sa impartaseasca responsabilitatea de a rezolva lucruri, care sunt, de fapt, preocupari ale adultilor.

Ofera structura – Mutarea intre doi parinti si doua gospodarii separate poate fi mai putin stresanta daca un copil are reguli si asteptari similare cu ambii parinti. Ora de culcare, responsabilitatile si consecintele ar trebui sa fie cat mai asemanatoare. Daca e posibil, incearca sa nu anulati si nu modificati planurile in ultima clipa.

Incurajarea relatiilor – Un copil nu ar trebui sa se simta niciodata ca si cum trebuie sa aleaga intre parinti. Spune-i ca vrei sa experimenteze o relatie pozitiva si iubitoare cu celalalt parinte, astfel incat sa nu se simta sfasiat. Nu ar trebui sa simta ca trebuie sa ascunda povesti amuzante sau ganduri fericite fata de tine realizate cu celalalt parinte.

Mai presus de toate, nu iti fie frica sa ceri ajutor daca ai nevoie. Consilierea familiei, consilierii scolilor si grupurile de sprijin pot fi resurse excelente pentru tine in aceasta perioada dificila. Cu cat ai mai multa grija de tine si iti asumi responsabilitatea de a invata strategii mature pentru a naviga in viata, cu atat mai multa energie si focus poti oferi copiilor tai.

Daca nu esti sigur de unde sa incepi, asigura-te intr-o prima faza ca le-ai transmis copiilor ca ii iubesti si ca vei fi intotdeauna parintele lor. Daca stiu aceste adevaruri, este posibil sa te indrepti deja in directia corecta cand vine vorba de cresterea unor copii sanatosi si fericiti.

Date de contact pentru centrul ID THERAPY Bespoke Treatment Center

WhatsApp: +4 0751 202 272; Email: office[at]idtherapy.ro

Adresa: Strada Naum Ramniceanu, nr. 23, ap. 1, Sector 1, Bucuresti, Romania

Nadia Gorduza

Singurul medic psihoterapeut din Romania specializat in Terapia de Cuplu prin metoda Gottman si in Terapie prin Realitate Virtuala pentru Fobii si Adictii, Management Anxietate. Reprezentant al Institutul Gottman din Seattle, SUA, cat si al Insitutului Virtually Better INC, Atlanta, USA.