Aceasta tehnica foloseste atat imageria vizuala, cat si constientizarea corporala, care duce la mutarea persoanei intr-o stare de relaxare profunda.
Acest exercitiu are scopul de a te ajuta sa inveti si sa practici respiratia profunda ritmata. Acest tip de respiratie profunda te ajuta sa incetinesti ritmul inimii si sa te simti mai calm si relaxat.
Aceasta experienta de mindfulness are scopul de a te ajuta sa te concentrezi pe momentul prezent si sa lasi in urma haosul din jurul tau. Adesea uitam sa traim in prezent. Traim in trecut, gandindu-ne la ce am castigat sau...
O abordare mai flexibila si mai complexa fata de psihoterapiile traditionale. o forma progresiva de psihoterapie, personalizata pe nevoia si problema persoanei in cautarea de solutii terapeutice.
Psihoterapia Scurta Centrata pe Resurse si Solutii este un demers de terapie colaborativa cu participarea directa a pacientului si centrata pe obiectiv.