Strategii pentru a face o relatie la distanta sa functioneze

Foarte multe persoane considera ca o relatie la distanta nu va avea cum sa functioneze.

Poate familia te descurajeaza spunandu-ti ca nu vei avea un viitor stralucit cu persoana respectiva si prietenii poate te sfatuiesc sa nu iei lucrurile chiar atat de serios, pentru a nu fi dezamagit.

Nimeni nu a spus ca va fi usor, distanta mare intre voi doi poate face anumite lucruri sa nu fie realizabile, anumite lucruri poate nu merg conform planului si poate vei fi trist si suparat la un moment dat.

Cu toate acestea, tin sa te anunt ca relatiile la distanta chiar au sanse de reusita foarte mare si pot deveni extrem de fericite. Gandeste-te doar la faptul ca distanta dintre voi doi poate sa faca si cele mai mici lucruri sa fie atat de frumoase si dragute. Cand vei avea ocazia sa ii atingi mana persoanei iubite, sa mancati impreuna, sa va imbratisati, toate aceste lucruri pot insemna mult mai mult atunci cand ai o relatie la distanta.

Desi relatiile la distanta pot fi uneori dificile, ele au suprizele lor colorate si frumoase.

Pentru a reusi sa va tineti iubirea puternica si aprinsa, iti voi arata cateva strategii pe care le poti pune in aplicare.

Iata care sunt strategiile pentru a face o relatie la distanta sa functioneze pe care le poti lua in considerare!

Evitati comunicarea excesiva

Nu este o strategie buna sa fiti extrem de posesivi si sa incercati sa controlati partenerul. Nu este necesar sa comunicati 12 ore pe zi ca sa functioneze relatia. Multe cupluri cred ca este nevoie sa compenseze distanta prin a fi in contact 24/7. Dar acest lucru nu este adevarat. Ar putea chiar sa faca lucrurile sa mearga si mai greu. In curand, exista posibilitatea sa va saturati de atata “iubire”.

Tine minte: Mai rarut e mai dragut. Este important sa gasesti momentul potrivit si atunci sa o faci.

Priveste distanta ca pe o oportunitate

“Daca vrei sa traiti impreuna, trebuie sa inveti cum sa traiti separati”

Poti vedea aceasta separare ca pe o calatorie in care veti avea amandoi de invatat lucruri noi. Poti vedea acest lucru ca pe un test al relatiei voastre. In loc sa te gandesti ca distanta va poate separa si va poate distanta, incearca sa te gandesti ca prin aceasta experienta prin care vreti trece impreuna va va face mult mai puternici si relatia voastra va avea numai de castigat.

Seteaza niste reguli pentru a-ti gestiona asteptarile

Amandoi trebuie sa fiti concisi si clari de la bun inceput in ceea ce priveste asteptarile de la celalalt. Seteaza niste reguli pentru ca niciunul dintre voi sa fie surprins de anumite lucruri neasteptate.

Comunicati regulat si creativ

Spuneti-va unul altuia “Buna dimineata” si “Noapte buna” in fiecare zi- este un “must”. Apoi, da-i partenerului update-uri despre viata ta, despre ce ti s-a intamplat in ziua respectiva si despre lucrurile care te fac fericit/a sau trist/a in descursul unei zile.

De asemenea, va puteti trimite filmulete, imagini unul cu celalalt, pentru a face comunicarea si mai profunda si il vei face pe celalalt sa se simta apreciat si iubit.

 Vorbiti “murdar” unul cu celalalt

Tensiunea sexuala este, de obicei, cel mai greu lucru de gestionat atunci cand vine vorba de o relatie la distanta. Mentine flacara aprinsa prin a comunica unul cu celalalt intr-o maniera provocatoare, eliminand astfel si tensiunea sexuala emotionala pe care o veti acumula amandoi.

 Evita situatiile “periculoase”

Daca stii deja in urma setarii regulilor de baza ca partenerul se va supara daca mergi la o petrecere pana la 5 dimineata, incearca sa eviti acest lucru si sa ii indeplinesti dorinta si nevoia.

Nu trata aceste lucruri ca si cum ar fi fara importanta, pentru ca partenerul va putea deveni ingrijorat si suspicios.

Nu iti asculta doar inima, ci si mintea.

Faceti lucruri impreuna

Jucati un joc online impreuna, uitati-va la un documentar pe Youtube sau pe Netflix, cantati impreuna pe Skype, beti o cafea impreuna pe FaceTime sau faceti cumparaturi online impreuna.

Acum, cu evolutia tehnologica si cu oportunitatile pe care ea le ofera, puteti gasi lucruri de facut impreuna, chiar daca sunteti fizic separati. Profita de oportunitatile pe care tehnologia si Internetul ti le ofera! Vei avea numai de castigat.

Faceti lucruri similare

Recomandati-va carti, cititi aceeasi carte si apoi povestiti ce vi s-a parut interesant, uitati-va la acelasi film si comentati apoi. Atunci cand cititi aceleasi lucruri sau cand aveti aceleasi activitati in comun, veti avea si mai multe lucruri de discutat apoi unul cu celalalt. Asa puteti sa va creati experiente comune, chiar daca sunteti la distanta.

Planificati vizite unul la celalalt

Vizitele sunt cele mai importante strategii de aplicat atunci cand vorbim de relatii la distanta.

Dupa atat de multa asteptare si abstinenta, in sfarsit va puteti imbratisa, saruta si va puteti tine de mana, simtindu-va unul pe celalalt.

Vei vedea ca intalnirea se va lasa cu artificii, confetti, fluturasi si curcubee.

Planifica regulat vizite!

Setati-va un obiectiv comun

Cat timp vom sta despartiti unul de celalalt? Ce iti doresti sa obtii dupa aceasta perioada de incercare? Unde vrem sa mergem impreuna?

Pana la urma, nimeni nu poate fi intr-o relatie la distanta la nesfarsit. La un moment dat, veti dori sa fiti aproape unul de celalalt. Este important sa va dati seama ca aveti un obiectiv comun, ca sunteti pe aceeasi lungime de unda si ca va doriti amandoi ca la un moment dat sa va reuniti si sa fiti unul alaturi de celalalt. Acest obiectiv nu trebuie setat neaparat pentru un viitor extrem de apropiat. Este de inteles ca in societatea de astazi, relatiile la distanta sunt mai realizabile si mai frecvente ca niciodata, insa, obiectivul, chiar daca indepartat, trebuie setat, pentru a avea amandoi o ancora emotionala si o siguranta.

Profita de timpul pe care il ai cu tine insuti, alaturi de prieteni si familie

Cu totii stim ca atunci cand suntem intr-o relatie de cuplu, partenerul devine prioritatea noastra numarul 1, ceea ce este si normal. Insa, acum cand el este plecat, ai mai mult timp pe care poti sa ti-l dedici tie insuti, prietenilor si familiei.

Daca te simti singur/a in aceasta perioada, aminteste-ti ca nu esti! Ia acest timp ca pe o oportunitate de a petrece mai mult timp alaturi de cei dragi.

Fiti onesti unul cu celalalt

Vorbiti despre fricile pe care le aveti in ceea ce priveste relatia voastra, vorbiti despre insecuritati, gelozii, apatii. Daca incerci sa ascunzi ceva de partenerul tau, acel secret va fi, in cele din urma, descoperi si vei face mai mult rau, decat bine. Nu incearca sa gestionezi problemele de unul singur, vorbeste cu partenerul tau. Nu uita, chiar daca sunteti la distanta, in continuare este necesar sa pastrati deschiderea unul fata de celalalt, chiar mai mult ca oricand!

Invatati programul unul altuia

Este important sa stii cand cealalta persoana este ocupata, cand poti sa vorbesti cu ea, cand nu este ok sa o deranjezi si cand puteti avea discutii lungi. Nu e ok sa iti deranjezi partenerul atunci cand nu poate sa vorbeasca.

Daruiti-va un obiect personal unul altuia

De multe ori dam semnificatie emotionala lucrurilor. Atunci cand iti este dor de partener, este bine sa ai un lucru de-al lui langa tine, sa iti aminteasca de el. Poate fi vorba de orice: o bluza, o camasa, un breloc. Ceva atat de simplu, poate sa insemne mult pentru celalalt.

Ramai pozitiv

Este nevoie sa injectezi relatia la distanta cu mult optimism si pozitivitate. Incearca sa iti sprijini partenerul si fii alaturi de el, incarca-l cu voie buna si cu afirmatii linistitoare. Da, o relatie la distanta poate fi destul de dureroasa, poate veni cu momente de slabiciune si tristete, dar daca stii cum sa gestionezi aceste momente si cum sa ramai cu o perspectiva pozitiva asupra ei, te va ajuta foarte mult.

Daca tu si partenerul aveti o relatie la distanta, nu dispera! Nu este sfarsitul lumii, din contra, este o oportunitate de dezvoltare pentru amandoi. Veti avea de invatat ceva din aceasta incercare si relatia voastra poate sa devina si mai puternica, daca stii cum sa gestionezi si cum sa ramai echilibrat atunci cand partenerul nu este langa tine!

Daca totusi nu reusesti sa gestionezi de unul singur distanta din cuplu, poti apela la un specialist!

Specialistii Id Therapy te pot ajuta sa depasesti eficient aceasta perioada si sa fii fericit/a in relatia ta, chiar daca este la distanta!

Dr. Nadia Gorduza este singurul Certified Gottman Couple Therapist & Trainer din Romania, reprezentant exclusiv al Institututui Gottman in Romania.

Date de contact pentru Centrul ID THERAPY Bespoke Treatment Center WhatsApp: +4 0751 202 272 Email: office[at]idtherapy.ro Adresa: Strada Naum Ramniceanu, nr. 23, ap. 1, Sector 1, Bucuresti, Romania

Nadia Gorduza

Singurul medic psihoterapeut din Romania specializat in Terapia de Cuplu prin metoda Gottman si in Terapie prin Realitate Virtuala pentru Fobii si Adictii, Management Anxietate. Reprezentant al Institutul Gottman din Seattle, SUA, cat si al Insitutului Virtually Better INC, Atlanta, USA.