Pastrarea pasiunii in viata dupa sosirea copiilor

Intimitatea fizica si pasiunea este o parte esentiala a relatiei oricarui cuplu. Dar este nevoie de munca constanta pentru a mentine o viata sexuala satisfacatoare, mai ales dupa ce au aparut copiii. Iar pandemia a facut aceast lucru si mai dificil pentru noii parinti. Esti mereu prins acasa cu copiii, nu ai prea multe optiuni unde poti petrece timp de calitate alaturi de partener.

Parintii si pasiunea in cuplu

Sunt trainer autorizat Gottman pentru ateliere „Bringing Baby Home”, pe baza cercetarilor doctorilor John si Julie Gottman, care ajuta cuplurile sa treaca la statutul de parinti odata cu aparitia unui bebelus in cuplu. Am aflat ca aproximativ doua treimi din cupluri exprima mai putina satisfactie si mai mult conflict in relatia lor in acest timp de acomodare cu copilul.

Este normal ca un nou parinte sa se simta epuizat si „de neatins” printre lipsa de somn, modificarile hormonale, stresul si anxietatea crescute care insotesc adesea noul statut de a fi parinte. Cei care simt ca cea mai mare parte a ingrijirii copiilor si a responsabilitatilor gospodariei le cad pe umeri adesea pot dezvolta chiar simptome de depresie. Iar la final, mai au foarte putin de oferit partenerilor care, la randul lor, se pot simti neglijati sau respinsi.

Vestea buna este ca o treime dintre parintii de succes au raportat o apropiere crescuta si o satisfactie sexuala mai mare atunci cand au devenit parinti.

Deci, care este secretul lor?

Este de fapt forta prieteniei unui cuplu sau ceea ce dr. Gottman numeste „sistemul de dragoste si admiratie”. Abilitatea ta de a face fata conflictelor in mod sigur si sanatos, de a face „reparatii” la relatie in mod regulat si de a fi dispus sa treci de la „Eu la Noi” are un impact pozitiv asupra tuturor aspectelor relatiei tale, inclusiv a vietii tale sexuale.

Luati in considerare un cuplu ipotetic, Maria si Alex. Ei inteleg ca fiecare are nevoie de o pauza dupa ce au lucrat toata ziua. De asemenea, acorda prioritate unei intalniri saptamanale sau lunare pe care sa o aiba ca si cuplu, sa fie doar ei doi. In loc sa se relaxeze pe canapea dupa cina sau sa iasa cu prietenii tot timpul liber ca in zilele de pre-bebelus, Maria face trecerea de la „Eu la Noi”. Ea recunoaste cat de solicitant este sa ai grija de un copil toata ziua. Intelege ca Alex este la fel de obosit ca si ea. Asa ca cei doi si-au distribuit responsabilitatile in mod egal. Alex gateste, spala vasele, face curat prin casa pentru a o ajuta pe Maria. Alegerea de a fi un tata implicat are multe beneficii pentru tati si copii, asa cum scrie Micheal Kaufman in cartea sa, „A sosit timpul”. Cu cat ia mai multa initiativa in ceea ce priveste treburile casnice si ingrijirea copiilor, cu atat Maria se simte mai sustinuta si mai putin stresata si cu atat este mai usor sa revina pasiunea inapoi in cuplu.

Pe scurt, pasiunea creste la cuplurile sanatoase care impart sarcinile dupa ce apare un copil (inclusiv incarcatura mentala), exprimand aprecierea, respectand si incurajand comunicarea si facandu-si timp pentru relatia lor de cuplu.

Totodata, in ultima sa carte, Shefali Tsabary scrie: „Nicio intimitate adevarata cu altul nu poate aparea fara intimitate cu sinele … cum ne putem bucura de corpul altuia cand nu am facut asta pentru noi?” Ea vorbeste despre importanta trezirii din conditionarea culturala, ceea ce ii determina pe multi oameni sa nu le placa sau sa le fie rusine de aspectul lor fizic. Ea ii incurajeaza sa imbratiseze corpurile lor in schimbare. Cu cat iti iubesti mai mult corpul, cu atat vei avea mai multa incredere in tine si vei putea experimenta intimitatea cu celalalt.

Ritualurile de conexiune pot ajuta, de asemenea, sa reaprinda flacarile pasiunii, in ciuda a cat de ocupata devine viata. Rutinele parintilor sunt foarte importante. Stabiliti rutine de legatura intentionate. Sotii Gottman observa, de asemenea, ca micile gesturi de intimitate fizica sau emotionala (cum ar fi sarutul de sase secunde sau scrierea unor mici note de dragoste lipite pe frigider) creeaza un sentiment de apropiere si intimitate.

Relatiile sunt complicate. Este normal ca dorinta sexuala si nevoia de intimitate sa se miste in cicluri pe tot parcursul relatiei tale. Cu toate acestea, a deveni parinte nu trebuie sa insemne sfarsitul vietii tale sexuale si sfarsitul relatiei de cuplu.

Lucrati la construirea unei prietenii solide, respect reciproc si parteneriat. La final, veti vedea ca va merita fiecare implicare!

Dr. Nadia Gorduza este singurul Certified Gottman Couple Therapist & Trainer din Romania, reprezentant exclusiv al Institututui Gottman in Romania.

Date de contact pentru Centrul ID THERAPY Bespoke Treatment Center WhatsApp: +4 0751 202 272 Email: office[at]idtherapy.ro Adresa: Strada Naum Ramniceanu, nr. 23, ap. 1, Sector 1, Bucuresti, Romania

Nadia Gorduza

Singurul medic psihoterapeut din Romania specializat in Terapia de Cuplu prin metoda Gottman si in Terapie prin Realitate Virtuala pentru Fobii si Adictii, Management Anxietate. Reprezentant al Institutul Gottman din Seattle, SUA, cat si al Insitutului Virtually Better INC, Atlanta, USA.