02 nov.
Cand suferi de anxietate sau depresie, sa faci miscare iti poate parea ultimul lucru de care ai nevoie. Dar odata ce ai inceput, exercitiile pot schimba lucrurile in bine. Sportul ajuta la prevenirea si ameliorarea multor probleme de sanatate, ca tensiunea arteriala crescuta, diabet si artrita. Studiile despre anxietate, depresie si sport au aratat ca beneficiile psihice si fizice pot ajuta la reducerea anxietatii si imbunatatirea starii de spirit.